ఎండలు,మొదలయ్యాయంటే…

ఎండలు,మొదలయ్యాయంటే…
*ఎక్కడ చూసినా పుచ్చకాయ తినాలి శరీరం చల్లగా ఉంటుంది. అని అంటుంటారు…*
అది నిజమే కానీ…
*పుచ్చకాయకంటే ఇంకా మంచి ప్రయోజనాలు ఇచ్చే పండు ఉందని ఎంత మందికి తెలుసా?*

*ఆ పండు లో…*

* ✅ పుచ్చకాయ కంటే 3 రెట్లు విటమిన్ A – కళ్లకు, చర్మానికి చాలా మంచిది
* ✅ 90% నీళ్లు ఉండి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది
* ✅ విటమిన్ C పుష్కలంగా ఉంటుంది ఇమ్యూనిటీ పెంచుతుంది
* ✅ వెయిట్ కంట్రోల్ వారికి బెస్ట్ తక్కువ కాలరీలు, ఎక్కువ నీరు
* ✅ పొటాషియం చాలా ఎక్కువ. ఇది గుండెపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

*అదే — ఖర్బూజ (మస్క్ మెలన్)*

*చిన్న సలహా:* ఈ రెండు పండ్లను(పుచ్చకాయ&ఖర్బూజ) కలిపి ఫ్రూట్ సలాడ్‌లా తీసుకుంటే రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.

*ఇట్లు,*
*మీ ఆయుర్వేద వైద్యులు,*
*Dr. వెంకటేశ్వరరావు 9392857411.*