చార్ ధామ్ యాత్రికులకు తప్పని సరి ఈ “ఆక్సిజన్ పొట్లం”

చార్ ధామ్ యాత్ర (యమునోత్రి, గంగోత్రి, కేదార్‌నాథ్, బద్రీనాథ్) లాంటి ఎత్తైన ప్రాంతాలకు వెళ్తున్నప్పుడు ఆక్సిజన్ లెవెల్ తక్కువగా ఉండటం,
చలి, అలసట, వాతావరణ మార్పులు వల్ల
చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి.

అలాంటి సందర్భాలలో *”ఆక్సిజన్ పొట్లం”* చాలా ఉపయోగపడుతుంది.

*ఆక్సిజన్ పొట్లం తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు:*
* ముద్ద కర్పూరం – చిన్న ముక్క
* లవంగాలు – 4 నుంచి 5
* వాము (Ajwain) – 1 టీస్పూన్
* యూకలిప్టస్ ఆయిల్ – 2–3 చుక్కలు
* శుభ్రమైన కాటన్ గుడ్డ

*తయారీ విధానం:*
1. ముందుగా ముద్ద కర్పూరం + లవంగాలు + వాము కలిపి డ్రై రోస్ట్ చేయాలి
2. వాటిని మెత్తగా పొడి చేయాలి
3. యూకలిప్టస్ ఆయిల్ చుక్కలు వేసి కలపాలి
4. ఈ మిశ్రమాన్ని కాటన్ గుడ్డలో పెట్టి చిన్న పొట్లంలా కట్టాలి
5. పైన ఫోటో లో సూచించిన విధముగా నాలుగు,ఐదు తయారీ చేసుకొని జిప్ కవర్ లో స్టోర్ చేయండి.

*వాడే విధానం:*
ఈ పొట్లాన్ని దగ్గర పెట్టుకుని అవసరమైనప్పుడు వాసన పీల్చాలి
లేదా వేడి నీళ్లలో వేసి ఆవిరి పీల్చుకోవచ్చు

*ప్రయోజనాలు:*
అలా చేయడం ద్వారా
* ముక్కు బ్లాకేజ్ తగ్గిస్తుంది.
* ఆక్సిజన్ లెవెల్స్ పెంచుతుంది.
* శ్వాస సులభం చేస్తుంది.
* చలి, దగ్గు, జలుబులో ఉపశమనం.
* తల బరువు తగ్గిస్తుంది.

ఇట్లు,
*మీ ఆయుర్వేద వైద్యులు,*
*Dr. వెంకటేశ్వరరావు 9392857411.*