తెల్ల గుమ్మడికాయ ప్రయోజనాలు..

బూడిద గుమ్మడికాయ రసాన్ని రోజూ తాగడం వల్ల కలిగే 5 ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు……

తెల్ల గుమ్మడికాయ ప్రయోజనాలు..

1.బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది :-
బూడిద గుమ్మడిలో చాలా తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు చాలా నీరు ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, దాని వినియోగం వేగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది కాబట్టి మీ పొట్టను ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది..!

2.శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది :-
బూడిద గుమ్మడి కాయ వేసవి కాలంలో ఉత్తమమైనది, ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. ఆల్కలీన్ ఫుడ్ కావడంతో, ఇది హానికరమైన రసాయనాల ప్రభావాలను తటస్థీకరిస్తుంది, అజీర్ణం మరియు అల్సర్‌లను నివారిస్తుంది..!

3.శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది :-
చాలా మంది ప్రజలు చెడు జీవనశైలిని గడుపుతారు, అటువంటి పరిస్థితిలో బూడిద గుమ్మడి కాయ రసం మీకు మాయాజాలం కంటే తక్కువ కాదు. ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది, హానికరమైన టాక్సిన్‌లను తొలగిస్తుంది మరియు మూత్రాశయం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది..!

4.పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది :-
వైట్ పెథా మంచి బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియ, మలబద్ధకం మరియు ఇతర కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ ప్రేగులను శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది..!

5.శక్తిని పెంచుతుంది తెల్ల పెటాలో కాల్షియం, జింక్, ఫాస్పరస్ మరియు థయామిన్ మరియు రైబోఫ్లావిన్ వంటి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది శక్తిని పెంచుతుంది మరియు అలసటను తొలగిస్తుంది..!

జ్యూస్ చేసుకొనే పద్ధతి :
బూడిద గుమ్మడికాయని శుభ్రంగా కడిగి చెక్కు , గింజలు తీయకుండా ముక్కలు చేసి 200 g ముక్కలు 50 ml నీళ్ళు పోసి mixie లో బాగా తిప్పి కొద్దిగా జీలకర్ర పొడి , చిన్న అల్లం ముక్క , కొద్దిగా మిరియాల పొడిని వేసుకుని కావాలి అంటే కొద్దిగా నిమ్మ కాయ రసం కలుపుకొని ( షుగర్ లేనివాళ్ళు కొద్దిగా తేనె వేసుకోవచ్చు) ఖాళీ కడుపు తొ తాగిన తరువాత అరగంట వరకు ఏమీ తీసుకొకూడదు 4 – 6 వారాల్లో మంచి ఫలితాలుఉంటాయి..
నీరసం బాగా తగ్గించేందుకు సహాయం
అందరూ బాగా గుర్తు పెట్టుకోండి.. వీలైతే షేర్ చేయండి మీకు కాకున్న ఇతరులకు ఉపయోగ పడుతుంది..!