స్వచ్ఛమైన ఆరోగ్యకరమైన తాంబూలం...

స్వచ్ఛమైన ఆరోగ్యకరమైన తాంబూలం
*కావలసిన పదార్థాలు:*
– తాజా తమలపాకులు – 2
– సోంపు – 1 టీ స్పూన్
– వాము – ¼ టీ స్పూన్
– ధనియాలు (స్వల్పంగా వేయించినవి) – ½ టీ స్పూన్
– యాలకుల పొడి – చిటికెడు
– లవంగం – 1
– ఎండు కొబ్బరి తురుము – 1 టీ స్పూన్
– అల్లం పొడి లేదా శొంఠి పొడి – చిటికెడు
– నువ్వులు (ఐచ్చికం) – ½ టీ స్పూన్

*తయారీ విధానం:*
తమలపాకును శుభ్రంగా కడిగి తుడవాలి. పై పదార్థాలను తగిన మోతాదులో వేసి మడిచి, భోజనం చేసిన 15–20 నిమిషాల తర్వాత నెమ్మదిగా నమలాలి.

*ప్రయోజనాలు:*

– జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
– గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం తగ్గించడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
– నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది.
– భోజనం తర్వాత భారంగా అనిపించే భావాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

*మీ ఆయుర్వేద వైద్యులు,*
*Dr. వెంకటేశ్వరరావు 8886061117*